9 dicas para comer aquela bela massa sem engordar

1 Esqueça os rodízios de massas e peça à la carte.

2 Recuse a entrada. Será difícil resistir ao pão italiano com sardela, pasta de berinjela ou azeite com sal, mas é preciso.

3 Comece a refeição sempre com a salada.

4 As porções de massas normalmente servem duas pessoas. Se não for possível dividir o prato, peça meia porção.

5 Escolha as massas sem recheio servidas com molho de tomate.

6 Evite as carnes à milanesa, à parmeggiana e o famoso polpetone por um bife grelhado, é a melhor saída.

7 Fuja dos molhos mais calóricos como molho branco, quatro queijos e à bolonhesa.

8 Uma taça de vinho tinto é permitida para apreciar sua massa.

9 Para a sobremesa, opte por frutas.